春节后如何科学快速恢复体重？ 1、春节大吃大喝，节后可以多补钾，多吃香蕉、菠菜、冬瓜，清肠消肿。 2、6点前完成三餐，除了正餐只喝水。 3、春节运动量变少，节后可以多做hiit，高效消耗热量。 4、多补充膳食纤维，多吃蔬菜。每天饮水量要足够，至少1.5l水。 5、春节多熬夜，节后尽快调整好作息，早睡早起。 年后快速减脂 减肥减脂大健康 减肥黄金期来啦 过完15就减肥 谈一谈如何减肥 见人不如健瘦身 减肥新密码 这里说减肥 聊聊怎么减肥
春节后如何科学快速恢复体重？ 1、春节大吃大喝，节后可以多补钾，多吃香蕉、菠菜、
光亮评养护
2025-02-04 00:55:49
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