立春后，养肝胆正当时 今年立春是大年初六。春天属于木，肝也属木，春天正式养肝的季节。 怎么养肝呢?主要养肝阳，让肝气升发，把冬天潜伏在体内的病邪宣泄出去。 尤其是强迫症、抑郁症的人，很多事肝郁脾虚体质，更要注意，防止病情反复。 下面给大家分享几个养肝的妙招 1、少吃酸味的食物 酸性收敛，吃酸的过度，容易抑制肝木的升发，可能把病邪关在体内 2、阳气虚的人立春后可以适当多吃些温暖肾阳的食物，比如韭菜、香椿 3、立春后适合慢跑、散步、踏青等户外活动，轻微出汗能帮助疏通气血、生发阳气 4、春天最适合多吃两种食物，甘味和香味。甘味比如五谷杂粮，鱼类、蔬菜的根茎部分 香味比如陈皮、韭菜、芹菜、香菜等 不要熬夜，睡前敲打肝经和胆经，帮助排毒
猜你喜欢
作者最新文章
热门分类