每天喝杯牛奶,对血脂有影响吗?这个要看具体情况，我们常见的牛奶分为全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶。全脂牛奶含有3%~4%的脂肪，其中60%为饱和脂肪，低脂牛奶含牛奶是1%~2%，脱脂牛奶是指脂肪含量低于0.5%。一些临床研究显示，每天喝一杯全脂牛奶（大约250ml）不会显著升高低密度脂蛋白胆固醇。同时，牛奶中还含有的乳糖、蛋白质以及丰富的钙质，对整体代谢状况和心血管健康也有促进作用。 所以对于一般人群来说，每天喝一杯牛奶对血脂没有太大的影响，但是如果已经是血脂非常高了，可以选择低脂或脱脂牛奶。怎么喝牛奶健康 聊聊吃和健康 聊聊饮食与健康
