减糖越来越重要。很多人认为减糖是有糖尿病的人才需要注意的，其实不然。我们现在人

汪江谈心 2025-02-02 21:39:24

减糖越来越重要。很多人认为减糖是有糖尿病的人才需要注意的，其实不然。我们现在人的生活和以前已经有很大不同，以前是缺衣少食，体力劳动繁重。现在活动量已经明显减少，大部分人都很少有重体力劳动，相应地消耗的能量也减少了，不需要那么多热量了，但我们的生活已经发生了翻天覆地的变化。每天摄入的能量已大大超出我们每天的消耗。由此带来的高血压、高血脂、肥胖、糖尿病等代谢相关疾病越来越多了。糖类等碳水化合物是热量的主要来源，限制糖类等碳水化合物的摄入越来越重要。

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