间歇训练对提升中长跑运动员专项能力至关重要。当然，与其他季节相比，冬训温度低，肌

九八跑啊 2025-02-02 16:38:40

间歇训练对提升中长跑运动员专项能力至关重要。当然，与其他季节相比，冬训温度低，肌肉弹性下降，关节灵活度差，也是易受伤的季节。因此，冬训进行间歇训练，要适当降低训练强度，注重运动负荷的积累。

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