倪海厦老师说：“整本黄帝内经从头到尾都没有赞成跑步，人类是两只脚，那就是用来走路

图文快乐驿站 2025-02-01 14:19:19

倪海厦老师说：“整本黄帝内经从头到尾都没有赞成跑步，人类是两只脚，那就是用来走路的，不要去做其他运动，慢慢走路就好了。”很多的长寿者的日常我们能够看到，之所以长寿，跟他们新陈代谢的缓慢是密不可分的。我记得有次对张至顺道长的采访中。记者问他，“您是否每天跑步呢？”张至顺道长不假思索的回答“跑那干啥？” 从古籍上看，基本上都对散步赞叹有加，“月光底下勤跑步，长寿如彭祖”“饭后走一走，能活九十九”。跑步伤膝，过量跑步也容易加重心脏负担，而散步百利无一害，所以多散步吧，动起来！

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