早晨起床,到底喝温水还是凉水?早晨起床后喝温水更好。因为经过一夜睡眠，身体处于相

马谡说生活情感 2025-02-01 13:18:25

早晨起床,到底喝温水还是凉水?早晨起床后喝温水更好。因为经过一夜睡眠，身体处于相对缺水状态，喝温水能温和地补充水分，迅速被身体吸收，帮助唤醒身体机能，促进新陈代谢。同时，温水对肠胃刺激小，还能缓解肠胃一夜的收缩状态，有助于肠胃蠕动，预防便秘等问题。而喝凉水可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，尤其是肠胃较弱者，更易引发腹痛、腹泻等症状。

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马谡说生活情感

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