酸奶能帮助消化吗？
答案：是的！
酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的一种食材。
酸奶，有滋润皮肤、生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂作用。
酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，可以缓解便秘。
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等极易被人体吸收，酸奶中含的双歧杆菌还可以有效促进消化，增强食欲，从而实现增强肠胃功能的作用。
酸奶能帮助消化吗？答案：是的！酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的一种食材。酸奶，有
张邈看健康
2025-02-01 11:33:01
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