[可爱]刚刚我把自己跑5公里数据喂给Deep Seek，20秒，所有建议，分析全出来，真就相当于有了半个私教了
要知道在月初的时候，我还在看书，看小地瓜了解一些跑步建议🍠当时看了得有2个小时，连辨别到为自己梳理适合的方案，很花时间，猜搞明白轻松跑，间歇跑这些都是啥，怎么合理规划
但现在，我只要每次把图丢给它就行了，而且它还可以从我现在的配速分析，给出针对我个人和目标的建议，真的爽!而且现在我养成一个习惯就是每次根据自己当下跑步的情况和感受，问下它我一会儿该吃什么，像是今天跑的比较晚，它就推荐我吃高蛋白低GI的食物，帮助肌肉修复，不要给睡前太大负担，再补充电解质喝点椰子水
只能说2025年真是AI改变生活方式的一年，信息平权被Deek Seek完全是推到了一个空前高度[可爱]
![急了[捂眼睛]](http://image.uczzd.cn/14037125544237468222.jpg?id=0)
