一月自律，开启蜕变之旅 2025年的第一个月圆满落幕，回头看，最让我骄傲的事，莫过于坚持跑步这一项。整整31天，我一天未歇，完成了31次跑步打卡，累计跑了114.6公里，总用时24.5小时。 去年体检的结果犹如一记重锤，七项指标严重超标，医生严肃地建议我减肥，那一刻，我深刻意识到，改变迫在眉睫。我尝试过节食，可面对美食的诱惑，最终还是败下阵来。但我不想就这样放弃，于是，我把希望寄托在了跑步上。 一开始，定下每天3公里、5公里的目标时，我心里也犯嘀咕，不知道自己能不能坚持下来。每一次想要偷懒，每一次双腿像灌了铅一样沉重，我都在心里默默给自己打气，强迫自己迈出脚步。 没想到，一个月就这样咬着牙坚持下来了。体重下降了3斤，这固然是一个令人欣喜的成果，但跑步带给我的，远不止是体重秤上数字的变化。我在奔跑中，感受到了风的拥抱，体会到了汗水挥洒的畅快，找到了运动带来的纯粹快乐。 这一个月的坚持，让我明白，自律并非遥不可及，只要下定决心，一步一个脚印，就能收获意想不到的改变。新的一年，我会继续奔跑，遇见更好的自己！
