我发现一个， 对付焦虑~ 和负面情绪的小窍门，忍不住分享一下。。 就，以正常心态接纳他， 他來了，让他呆着， 我不难过，不抑郁，不反抗，不分析，脑子，也不顺着焦虑情绪和他走… 慢慢的，过不了多久，那些焦虑念头和负面想法，也就自己慢慢淡下去了， [微风]焦虑，他，就好像一个哭闹的小孩， 你如果不理他吵你，烦你，专心做你手上的事，他就慢慢觉得没意思，渐渐的，时间长了，也就不來烦你了， 反之，如果你研磨他，抵抗他，逃避他，他就越來劲， 和你折腾，没完没了，脑子里还会放大焦虑情绪，让你担心，害怕，甚至恐惧，没完没了的折磨你。。。 所以：对付焦虑，就让他呆着吧，呆烦了，他自己会走的， 千万，不要理他！
