脑溢血死者逐渐增多，医生提醒：老人50岁后，尽量改掉4个坏习惯 1、高盐高脂饮食 长期摄入高盐高脂食物，易导致血压升高、动脉硬化，增加脑溢血风险。建议老年人清淡饮食，多吃蔬果。 2、缺乏运动 久坐不动会使血液循环减缓，增加心脑血管疾病的风险。老年人应适量运动，如散步、太极拳等，以促进血液循环。 3、熬夜劳累 长期熬夜、过度劳累会使身体处于应激状态，血压易升高，诱发脑溢血。老年人应保证充足的睡眠，避免过度劳累。 4、情绪波动 情绪剧烈波动可能导致血压骤升，增加脑溢血的可能性。老年人应保持平和心态，避免大喜大悲。
脑溢血死者逐渐增多，医生提醒：老人50岁后，尽量改掉4个坏习惯 1、高盐高脂饮
九九爱科普
2025-01-30 21:23:35
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