春节心血管死亡率暴增，专家：做好6件事，心血管发病推迟10年 68岁的老李叔，在那个热闹非凡的大年三十晚上，刚与家人共享完丰盛的年夜饭，却突然感到胸口如被重锤击中，整个人猛地扑倒在满是佳肴的餐桌上。家人们惊慌失措，迅速将他送往邻近的医院。一番紧急检查后，老李叔被确诊为凶险的主动脉夹层。 医生抹了一把汗，庆幸地说：“还好你们及时送医，主动脉夹层就像身体里的‘定时炸弹’，一旦血管壁破裂，后果不堪设想。”他还透露，仅除夕夜，医院就接诊了多名像老李叔这样的患者，还有急性心梗。 心血管疾病在春节尤为高发，节假日的欢聚背后，隐藏着巨大的健康隐患。如何防范这颗“不定时炸弹”，值得我们每个人深思。专家指出，通过坚持以下六点，可以有效推迟心血管疾病的发生： 1、春节期间，应减少油腻、高脂食物的摄入，避免暴饮暴食，多食用低盐、低脂肪、高纤维的食物。 2、保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于降低心血管疾病的风险。 3、节日期间也要保持适量运动，如散步、慢跑等，促进身体血液循环。 4、减少烟酒的摄入，避免过量饮酒和吸烟对心血管系统的损害。 5、春节期间气温较低，应注意防寒保暖，减少寒冷对心血管的刺激。 6、对于有心血管疾病史的人群，应定期进行体检，及时发现并控制病情。
