补肾主要看这一个部位，发白不补阴，发红不补阳 很多人补肾看不到效果，其实就是补错了。想要正确补肾，可以看这一个部位，就是看舌头的颜色，它能直接反映出身体的气血阴阳状态。 如果你的舌头颜色是白色的，中医认为这种人多是体内阳气不足，阴寒内盛。所以这个时候切记不能补阴，不然会加重阳气损伤，使体内虚寒症状更加严重，常见的有畏寒怕冷、腹泻便溏、腰膝冷痛等症。对于白舌人群，补肾主要以温补肾阳为主，可以适当吃一些羊肉、韭菜、桂圆等温热性食物，或者在中医师指导下用金匮肾气汤等药物，来温补肾阳，散体内阴寒。 如果你的舌头是红色的，中医认为这多是你体内有热，是阴虚火旺所致。这个时候切记不要补阳，不然不仅达不到补肾的目的，还会加重体内燥热，加重口干舌燥、咽喉肿痛、失眠多梦等症。对于红舌人群，补肾要以滋补肾阴为主，可以吃一些枸杞、桑葚、百合等物。 建议大家补肾不要盲目补益，只有真正找到了自己的症结所在，补肾才能起到作用。当然，每个人的体质和病情都有所不同，若身体出现明显不适，应及时就医，在专业医生的指导下进行补肾调理。
