有时候调整自己状态，其实需要你不用电脑、不吃零食、不看视频。是的，有时候这些事情确实可以让你放松，但有时候这些事情不过是让你回避了你真正该做的事情。
我认为，有时候调整自己的状态，是从床上起来、出门、到银行处理你该处理的事情、去店里买你需要买的东西、给你的猫咪买猫砂。还有去给猫咪铲屎，你可能已经因为精神状态消沉有一段时间没给它铲屎了。把家里堆积如山的垃圾倒了。洗衣服。在小区物业的警告和罚款之前把门前的杂草除掉。
我知道，这些都是让人不想做的很麻烦的杂事。但如果我不开始做这些事情的话，我可能会因为要做的事情太多而长时间陷入高度紧张焦虑手足无措的状态，我的精神状况可能会因此越来越糟糕。我以前觉得这些事情我是可以拖一拖的，但后来发现我其实没有拖延的耐心，拖延只会让我难受。
