读书笔记
修习
所谓修习
并不是要努力改变自己
不是要在你感觉不平静的时候
努力保持平静，
也不是要在你非常生气的时候
努力表现的和蔼可亲。
正念
只是让你体悟到这种情绪，
保持观察，
认识到在背后，
有比愤怒更强大，更重要的
而被你遗忘的东西。
这就是
观照！
比如
今天去亲戚家
请观照你的
吃吃喝喝
早上
8个饺子
8颗花生米
喝了一碗粥
午餐
是自助大餐
但是能不能
不要被动
认清重点
观照自己
能吃多少
能喝几杯
才能不影响
这轻松健康的小我
关爱小我
从观照开始
从新年第一天开始
读书笔记修习所谓修习并不是要努力改变自己不是要在你感觉不平静的时候努力保持平
孔童财
2025-01-29 11:21:42
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