【 守岁到晚上11点就可以睡了 ， 想要睡眠好先睡心后睡眼 】春节守岁守到子时（23时至1时），不建议通宵不睡。对于平常睡眠不好的人，建议先睡心、后睡眼。先让心清静下来，把脑海里所有的烦恼、焦虑、担忧都先放到一边，心变得纯净了，才能尽快进入睡眠状态。如果眼睛闭着，脑海里波涛汹涌，这种情况下躺是白躺的。其次，减少无效卧床时间，最好等到睡意积累到一定程度时再上床睡觉。(北京中医药大学教授贺娟)
【守岁到晚上11点就可以睡了，想要睡眠好先睡心后睡眼】春节守岁守到子时（
程普说趣事
2025-01-29 00:07:14
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