减脂到底怎么吃？ 1、三大营养素要吃够，分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪。 2、饮

光亮评养护 2025-01-28 22:54:40

减脂到底怎么吃？ 1、三大营养素要吃够，分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪。 2、饮食不能重油重盐，调料要适当，也不要无油无盐。 3、每天要吃一斤蔬菜。 4、正餐按时吃，要规律饮食。 聊聊减脂饮食 怎样吃减脂？ 减肥的饮食选择 减脂期你知道吗 聊聊减脂大餐 减肥减脂大健康 哪些是低脂饮食 减脂不能乱吃 低脂但健康

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