当宝宝达到4至6个月时，可以尝试辅食，尤其是当出现以下情况时，宝妈需及时安排： 1. 宝宝的食量明显增加，常常显得吃不饱，奶量和吃奶的频率都有所上升。 2. 宝宝的体重已达到出生时体重的两倍，至少超过6千克。 3. 宝宝能够稳妥地控制头部和上半身，能够坐得很稳，并且有时会扭头拒绝吃奶。 4. 宝宝对宝妈的食物表现出强烈的兴趣，甚至会伸手抓取宝妈的食物。一旦宝宝出现上述四种迹象，宝妈可以开始尝试辅食，初期建议以米粉为主，最好选择强化铁米粉。 此外，在喂食过程中，宝宝可能会将食物吐出，这并不代表他不喜欢，而是一种“伸舌反应”。遇到这种情况，宝妈不必过于强迫，以免给宝宝带来负面情绪。
