臂围20-30-40，一直觉得手臂是靠时间和吃堆出来的，今年被上课了！干货还是很多的，运动轨迹真的也很重要！我也想臂围40[黄金薯R]
回湖南了，练完当然要嗦粉！
年前最后一练
联名下博主 蹭下流量[doge]
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