脾主四肢肌肉，肌肉酸痛、无力、水肿，其实是你的脾太虚了！ 中医认为“脾主四肢肌肉”，脾虚会导致气血生化不足，湿气重，肌肉就会出现萎弱无力、酸痛等情况。下面从几个方面详细讲一讲。 1. 脾虚气血不足——肌肉无力，体力不支 原因：脾虚生不成足够多的气血，无法为肌肉提供充足的营养。 表现：肌肉稀软，没有弹性，特别是腹部、大腿，体力也很差，没力气，平时容易头晕乏力、面色发黄、心慌、容易失眠等。 舌象：舌色淡白，舌间裂纹或者凹陷。 调理：可参考归脾汤加减，健脾养心，补气血。平时适当的运动，增强肌肉活力。 2. 脾虚湿气重——肌肉酸痛，四肢沉重 原因：脾虚生湿，湿气滞留在体内，阻碍气血流通，不通则痛。 表现：肌肉酸痛，四肢沉重，严重的肢体变得不灵活。脾虚湿盛还伴随有消化不良、腹胀、大便稀软等。 舌象：舌边齿痕明显 调理：参考平胃散加减来健脾燥湿，利水通气，减少肌肉的酸痛、压迫感。同时，适当运动帮助湿气排出。 3. 脾虚不能运化水湿——肌肉水肿 原因：脾虚运化不掉体内的水湿，湿性趋下，都淤积在下半身，造成双腿的肌肉肿胀，发沉。 表现：肌肉肿胀，沉重，尤其是腿部。患者还会伴有腹部胀满、面部浮肿，小便不利，大便稀等。 舌象：舌体胖大，舌苔厚腻 调理：可以参考五苓散加减来利水渗湿，帮助排泄水湿。平时还需注意低盐饮食。 分享仅供参考，如有不适，请及时线下就医。
