为了这几天消化好、💩顺畅,爱积食的你要:
1、备上消消茶。没有的话,准备好,山楂陈皮,或者陈皮老白茶,饭后煮着喝。
2、备上益生菌。也是大餐后吃。
3、吃完年夜饭,洗碗、收拾,有助于消食。不要一完年夜饭,就坐着嗑瓜子、吃花生。
4、推腹100下、敲带脉100下。
5、备上羽衣甘蓝。如果明早起来水肿,泡一杯羽衣甘蓝水,加几滴亚麻籽油,咕嘟嘟喝下去。
6、如果没有羽衣甘蓝,那你大年初一,主要吃:白萝卜或者大白菜陈皮粥,这个化食、消积食。
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🌳一起变更好
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为了这几天消化好、💩顺畅,爱积食的你要:
1、备上消消茶。没有的话,准备好,山楂陈皮,或者陈皮老白茶,饭后煮着喝。
2、备上益生菌。也是大餐后吃。
3、吃完年夜饭,洗碗、收拾,有助于消食。不要一完年夜饭,就坐着嗑瓜子、吃花生。
4、推腹100下、敲带脉100下。
5、备上羽衣甘蓝。如果明早起来水肿,泡一杯羽衣甘蓝水,加几滴亚麻籽油,咕嘟嘟喝下去。
6、如果没有羽衣甘蓝,那你大年初一,主要吃:白萝卜或者大白菜陈皮粥,这个化食、消积食。
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