刘畊宏建议面点师抓住机会运动加减脂，面点师为难地说着:“你知道我这种人群既有工作，又是妈妈，又要兼顾家里。”
刘畊宏非常理解:“其实妈妈最难的是什么？是她没有那个心境去做这件事情，她（王婉霏）做的时候小朋友就在旁边爬。”
刘畊宏说碎片时间练习的话需要规定做几组，比如说做八下，不是要做到非常酸痛那种，是做到八下觉得有一点开始酸了，就要休息一下。接着再来八下。
不过要是真的有长时间做运动，就不能再算几下了，要做到非常酸、受不了的时候再起来。
如果有时间运动的话那肯定好，不过结婚后基本就别想了，一面是工作，一面是孩子，一面又是家务，只能去利用碎片化的时间来做运动。
如果想要运动又没有时间的可以试试刘畊宏的方法，自己规定做几组，自己根据自己的能力规定做几个，刘畊宏就是这样跟王婉霏说的，王婉霏做运动的时候小孩子就在一边爬，等到孩子大一点了，孩子也可以跟着一起做，这样也很好。
