历经无数次“置之死地而后生”的毛泽东，实际早已将他爬出低谷的方法，用语录的方式教给了后人，这些语录，不仅具备助人爬出低谷的精神力量，而且还给到了爬出低谷的具体方法。 第一句：“不要被敌人的气势汹汹所吓倒，不要因尚能忍受的困难而沮丧，不要因一时的挫折而灰心。道路是曲折的，前途是光明的，黑暗即将过去，曙光就在前头。有利的条件和主动的恢复，产生于再坚持一下的努力之中。”（《毛选》） 这句话的前两句，是告诉我们：人最终比的其实就是精神力量，只有精神垮了，才是真垮了，其他的一切现实条件不行了，都无妨，因为人最终比的是精神力量，只要精神不倒，一切就倒不了。 后一句，则是告诉我们：要走出低谷，就要利用有利的条件，同时要主动地去争取，只要你这么做了，就一定能重新走出一条大路来，天底下就没有绝路：这个世界上，没有绝望的路，只有绝望的人。 第二句：“我这个人也可以作为一个例子。对我最有益处的，就是封我为狭隘经验论。对于那些冤枉和委屈，对于那些不适当的处罚和错误的处置（如被打成机会主义、撤销职务、调离职务等等）可以有两种态度。一种态度是从此消极，很气愤，不满意；另一种态度是把它看作一件有益的教育，当作一种锻炼”。（中共八大预备会议发言） 这段话，实际上是毛泽东遭受左倾领导者残酷斗争、无情打击时的态度，他未被打倒的原因，与他对待这一切的态度有关：把它看作一件有益的教育，当作一种锻炼。 这种积极乐观、向上的态度，实际就是爬出低谷的真正的方法啊！ 第三句：“我们的同志在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气。” 这句话实际是提醒世人：人在遇到困难的时候，很容易沉浸在痛苦中，以至于形成创伤性回忆，而抱怨、悔恨、痛苦、放弃，失去了成长机会。如何避免这种情况的出现？答案是：在遇到困难时，主动将注意力调到成绩、光明等能提高我们信心的地方，从而让我们的精神不倒，拥有对抗困难的勇气。 事实证明：那些在遇到重大困难时，仍能保持乐观和自信者，往往都能找出破局的路径，以强大的勇气突破困境。而当人爬出低谷时，他将具有掌控一切的从容和自信。真正做到：谈笑间樯橹灰飞烟灭。 这些语录背后，其实有一个强大的逻辑：不以低谷为低谷，而只将它当成事物的必要发展阶段。这很容易理解，当你把低谷当成低谷时，你势必会带着怨恨、恼怒、不甘，继而可能会妄动，而妄动的结果，则往往是更大的低谷。 当人把低谷当成事物必要发展阶段时，他便会拥有平常心，也就不会把事情的责任推到任何一个人、事上，这种平常心能让你继续认真做好每一件事。如此，你便也抓住了低谷这个最佳成长时机了，也就做到了“韬光养晦”、“蛰伏”了。而结果，必然是在持续累积中，迎来质的飞跃了。
