为啥你总是天天喊累🥱建议自查一下免疫力‼️
这样可以嘛
2025-01-27 16:05:00
你可能不在意的小问题其实都是免疫力造成的：
总是觉得很累❓
控制不佳情绪❓
这些症状可能是身体在向你发出警告！快来自查一下免疫力‼️
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今天花3分钟时间一起“自测！免疫力！一起学习如何提升免疫力吧[派对R][派对R]”
✅10个题自测免疫力强度（测试题见图1⬆️）
👉1−3分：免疫很强
👉3-7分：免疫中等
👉7-10分：免疫很弱
如果出现了高分，就是身体在提醒你免疫力低下
该注意起来啦！
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✅那我们如何提升免疫力呢？
免疫力超爱的“涨精气神”方法，做好笔记📒✏️
🌟慎做！导致免疫力流失的4个习惯
❌熬夜 ❌心情烦躁 ❌久坐 ❌不健康饮食
➡️要做！提升免疫力的习惯！！
🌟针对性补充营养素🔥🔥🔥
“维生素和矿物质”会影响免疫细胞的数量和活力
平时要多吃新鲜蔬菜、水果等，益于提高免疫力
‼️‼️免疫力亟待提升时，也可以靠营养剂实现弯道超车
👉安利一款我一直在吃的史达德防御小盾牌[赞R][赞R]
八种营养一起补，给脆皮稳稳的幸福
🛡️黑接骨木莓→ 消除自由基⬆️
🛡️沙棘＋姜黄＋紫锥菊→二次加固免疫防线
🛡️维生素+矿物质→营养身体，把能量补回来💪
一份经费干三件事，外部抵御、内部防护、身体养护统统拿下，免疫力直接💯
关键它是植物提取，对身体没有负担！
🌟敲、揉膻中穴
🌟维持好体温状态
🌟多些高质量睡眠
🌟规律运动
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构建强大的免疫力需要饮食➕健康生活方式的一点一滴的累积哦～从现在开始，善待自己的身体吧[派对R][派对R]
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好了，今天的分享就到这，下期再见👋
最后，祝愿大家，健康、平安、喜乐🍎
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