孩子缺钙个头矮，常吃6种食物

孩子缺钙了不能不重视，尤其是与同龄人站一起明显看出来矮半截的，家长要及时给给孩子补充钙，除了饮食方面，在生活作息上也需要家长的督促，大长腿都是养出来的，矮娃也别松懈。今天给大家盘点了6种补钙可以常吃的食物，码住！ - ✅补钙还可以这样做 1⃣、晒太阳 紫外线照射皮肤可以促进维生素D的合成，而维生素D有助于钙质的吸收和利用。因此，家长应适当让孩子晒太阳，但应避免阳光直射眼睛和暴晒，以免造成伤害。晒太阳的时间可以是早上或傍晚，此时阳光养分比较丰富。 2⃣、补充钙剂 当孩子通过饮食和晒太阳无法获得足够的钙质时，家长可以在yi生指导下给孩子补充钙剂。对儿童钙吸收比较好的小乐迪高dk钙，维D3和维K2帮助钙进入身体里，含钙值拉起来，配料干净，没有乱七八糟的添加，对孩子身体也好。 3⃣、适当运动 运动可以促进骨骼强壮，增加骨密度，从而提高身体对钙的吸收能力。适合儿童的运动包括跑步、跳绳、游泳、球类运动等。这些运动不仅可以促进钙的吸收，还有助于儿童的生长发育。