研究发现，夜间少睡80分钟，体内热量就会上升549卡，相当于多吃了3.

星腾娱乐助手 2025-01-27 12:10:16

研究发现，夜间少睡 80 分钟，体内热量就会上升 549 卡，相当于多吃了 3.66 个樱花雪糕或一份其他食物。而且睡不够时，体内抑制食欲的瘦蛋白会减少，饥饿激素会相应增加，总之，少睡真的容易发胖，大家一定要重视睡眠啊！

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