宋美龄一生抽烟、喝酒、熬夜，尤其烟瘾特别大，因为她患有荨麻疹，发作的时候奇痒无比，她认为吸烟可以消除皮肤的奇痒，因此不停吸烟，多则一天2包，少则大半包。 在民国时期，香烟逐渐从西方传入中国。 最初，香烟在中国主要由外国人消费，直到清末，香烟才开始在中国社会中流行开来。 随着中国本土香烟产业的发展，吸烟逐渐被一些女性接受。 宋美龄和宋庆龄这对姐妹逐渐与香烟结下了不解之缘。 宋美龄抽烟最初并不是为了追求时尚或享受烟草的味道，而是为了控制体重。 宋美龄的体质容易发胖，而她非常注重自己的身材。 许多人都认为抽烟能够抑制食欲。 尽管这一方法并未显著见效，宋美龄的烟瘾却逐渐形成。 她后来还采用了严格的节食方式，尤其偏爱吃蔬菜沙拉。 此外，宋美龄从小便患有荨麻疹，这是一种非常难以治愈的遗传性皮肤病，她常常出现严重的过敏反应。 在湿气重的重庆，荨麻疹的发作更加频繁。 为了缓解这种病症，宋美龄在朋友的建议下开始尝试抽烟。 相比药物治疗，烟草的副作用较小，且能在短时间内缓解她的不适。 蒋介石对吸烟有着强烈的反感，且自己一生从不碰烟酒。 宋美龄通常会在不被注意的情况下吸烟。 然而，宋美龄的烟瘾越来越严重，甚至在一些特殊场合也不能停止吸烟。 在抗日战争期间，一位美国记者与她进行采访时，宋美龄毫不顾忌餐厅的禁烟规定，继续吸着烟。 尽管蒋介石在得知这一情况后，曾多次劝她戒烟，但宋美龄始终未能真正放下这个习惯。 在台湾，一次，宋美龄与一群将军夫人打桥牌时，烟瘾突如其来，但她并未随身携带香烟。 她向身边的卫兵借烟，这位军官略显惊讶，但还是递给了她一根814军人香烟。 宋美龄熟练地点燃香烟，很快就把一根烟吸完。 宋庆龄的吸烟原因与她的生活压力相关。 1925年孙中山去世后，宋庆龄深感悲痛。 她通过吸烟来暂时忘却自己的忧虑。 宋美龄和宋庆龄两姐妹都在面对巨大压力时，选择了烟草作为一种慰藉。 宋庆龄的烟瘾似乎更早于她的妹妹。 在家庭聚会或正式场合，宋美龄有时会不经意地掏出香烟。 1944年，当她与宋庆龄一同出席美国副总统华莱士的接风会时，两姐妹在蒋介石的陪同下，依然保持着抽烟的习惯。 一次，宋美龄递给蒋介石一盒香烟，蒋介石随手递给了宋庆龄，她便取出香烟吸了起来。 尽管两姐妹都明白吸烟的危害，宋庆龄依然在1959年会见比利时王太后伊丽莎白时，与其共同吸烟。 她还曾送给毛泽东无尼古丁的香烟。 直到80岁时，宋美龄才最终决心戒烟。 当时，她的身体已经明显出现了老化，医生再三劝告她戒烟。 她克服了自己的烟瘾。 最终通过戒烟成功延续了自己的生命，并活到105岁。 她的长寿令人惊叹。 年轻时荨麻疹和皮肤过敏几乎成为她的常态，甚至因环境适应不良，曾在台湾发病高烧。 尽管如此，宋美龄从未停下过求医问药的脚步。 当有不适时，她总是立刻前往医院，寻求专业治疗，。 1950年代，她的皮肤病反复发作，直到1952年檀香山和旧金山的医生为她提供了高质量的医疗服务。 1967年，宋美龄的左乳出现不适，并且开始肿胀，她前往美国纽约接受检查。 医生发现她的乳腺组织中存在异常增生，怀疑可能是癌症的前兆。 幸运的是，经过及时手术，医生成功切除了病变部分。 然而，术后检查显示宋美龄的病情有复发的迹象，医生建议她再度接受手术。 宋美龄没有犹豫，迅速决定再次赴美，经过长达五小时的手术，最终成功切除所有潜在的癌变组织，从此她再也没有遭遇乳癌复发。 不仅如此，她对饮食格外注意，选择清淡、低脂肪的食物，并且避免红肉，改以蔬菜和水果为主。 无论是在台湾，还是在晚年的美国，宋美龄始终保持着每天按摩的习惯。 她认为这对身体健康非常有益，能够促进血液循环。 从饮食、作息到运动，她始终坚持科学的养生方法，即便年事已高，她依然保持着清晰的头脑和健康的体魄。 参考文献：[1]黄志英.在校大学生抽烟、饮酒情况调查分析及对策[J].现代预防医学,2008,35(13):2467-2468
