新春将至随着浓浓年味扑面而来,团聚的餐桌上少不了各式美食。然而,尽情享受的同时,

江微谈情感 2025-01-26 22:30:30

新春将至随着浓浓年味扑面而来,团聚的餐桌上少不了各式美食。然而,尽情享受的同时,也别忘了呵护肠胃健康:

饮食均衡:聚会多也要注重营养搭配,荤素合理,避免单一。

适量适度:切勿暴饮暴食,放慢进食速度,细嚼慢咽更护胃。

饭后活动:餐后散步或轻微活动,有助于消化,避免积食。

规律作息:睡眠充足,免疫力在线,健康从好习惯开始!

今年春节,一起守护健康,吃得开心也安心!

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