本草纯天然食材是人体每天都需要食用的食品。每天吃什么很有讲究。记住病从口入。每年春节期间医院病人增多，多数人是吃出了病。一是不要爆饮爆食，二是注意饮食科学组合，三是控制七分饱。这是总的原则。具体怎么搭配最好，《本草纲目》食材养生是这样说的：一是五色搭配黄红绿黑白对应人体五脏。黄属土，对应脾，红属火对应心，绿属木对应肝，黑属水对应肾，白属金对应肺。五色用好保护五脏。五味包括酸苦甘辛咸。五味入五脏。酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。食物除了五色五味，还有四气。即寒，热，温，凉四种不同的性质。四种性质，其中寒凉同性，温热同性。运用好这些知识对自己的身体健康有很大好处。
