湿气太重，十有八九会长包块，教你一个祛湿散结法，自己就能做 体内湿气太重，堵在身体里时间太长，就会酿生痰湿，堵塞身体气血运行，最终痰瘀堵在不同脏腑以及肌表之下，就会长一些囊肿、结节、肌瘤、增生、脂肪瘤包块。 所以中医常讲湿气是万病之源，一旦大家发现自己有身体困重、四肢乏力、大便黏腻不成形、舌苔厚腻、舌边有齿痕、皮肤容易出油、头发油腻、面部浮肿、食欲不振、口中黏腻等问题，这都是湿气过重的表现，一定要尽早祛湿，别让小毛病演变成大疾病。 教大家一个祛湿方法，人人都能做。首先就是每天坚持跑步，有助于打通三焦，排出湿气。其次，可以多按一按丰隆穴，为祛痰湿要穴，在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘处，此穴能增强脾胃运化水湿。还可以按一按阴陵泉穴，具有健脾利湿、通利三焦的作用，此穴位位于位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，多按按此穴能促进体内水液的代谢，加速湿气的排出。还可以按一按关元穴，在下腹部脐中下3寸，此穴增强人体的阳气，当阳气足了，水湿也能更好的散化。 最后，如果大家不想湿气越来越重，最重要的一点就是要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，不然湿气会越来越多。
