知识搬运工系列之樊登老师“帆书”讲书系列之——《善意的魔力》(6)…… 荐语 《善意的魔力》是一本揭示善良力量的心理学杰作，汇集了心理学和神经科学的最新研究成果，指出了一个已被许多人遗忘的事实：世界远比你想象的更善良。本书将带你学会用善意去感知世界，用善意去塑造生活，让善良成为生活的底色。 本书深入探讨善良的七个关键维度，引领我们发现并激活内心的善良宝藏。让我们一起，在快节奏、高压力的现代生活中，发现和实践人性中的善良，从而提升个人幸福感，发现世界的闪光之处。 你将获得: ★学会用善意塑造生活 ★重新发现人性中的美好 ★揭示善良的七个关键要素 书接上回 很多人不愿意行善的原因是什么呢？想帮忙，但是怕被别人误解。作者的一个朋友是盲人，他说：“我都不敢站在路边，因为每次只要我一站在路边，就有人扶我过马路。有时候我不想过马路，只是在那儿站一会儿，就会被别人扶着过了马路。”所以如果你想要做善举，服务他人，最好提前询问对方。想帮忙，但是怕被误解，是66%的人不愿意做善事的原因。你问别人为什么不做善事，他们可能会回答：怕别人不舒服。那么在帮别人之前，你可以先询问一下对方是否需要帮助。 而且，做善事要多多益善。一周如果能做九次善事，这提升幸福感的效果要远远大于一周做三次。中国古人讲的“日行一善”，是非常有效的训练方法。有一个很简单的办法能够帮助你快乐。有一个印度裔的大姐叫平克，她每天出门都会在包里装五块巧克力，然后随机地送给遇到的人。送一块巧克力是很容易让人开心的，因为你看到巧克力本身就容易开心。当她排队的时候，前面站一个人，她就送他一块巧克力。或者看到有人不高兴了，她就送出一块巧克力。别人给她倒了杯咖啡，她就送一块巧克力。一天送五块，五件好事就做完了。每天带五块巧克力出门，就能帮你完成每天的行善目标。 而且，非正式的善举效果要好于有组织的活动。比如说你加入了一个组织，这个组织经常带着你去参加一些活动，这样做的效果不如你在偶尔碰到一件事时伸出援手。不是说前者的效果不好，而是后者的效果会更好。但是要强调的一点是，对抑郁症患者来讲，最好参加有组织的活动。原因是什么呢？因为一个人一旦抑郁了，他就不容易自发地做一些事情，所以需要有人带着他做。 在与受助者有接触时，人会更有满足感。假如你有机会跟自己帮助过的人见面，你会更有满足感。帆书其实为很多乡村小学捐过图书室，我很少去现场，因为我的工作很忙，再加上我也不太适应那种场合，所以我一般不去。虽然我们捐了几百个图书室，但我也没去过现场。后来有一次捐赠活动在陕西，当时我刚好在那儿，他们让我去现场，我就到了那个现场。我在现场的感触真的跟远程看照片是不一样的。当你看到那些孩子在你面前拿着文具，拿着篮球，拿着书，在那儿开心地玩的时候，你内心当中的那种幸福感和喜悦感，跟看汇报PPT时的感受是完全不一样的。所以，接触受助者能够给自己带来更好的感受。 而且，对谁提供帮助都行。帮助的对象不一定非得是陌生人，帮助朋友、家人也一样是释放善意。我们反而要提醒大家的是，我们对家人往往过于苛刻，实际上家人可能更需要我们的善意，比如说一句好听的话，顺手帮帮忙。 又到了记录善举的时刻。每一章的结尾处都有对善举的记录。 ●我差点错过一列火车……列车员拿着我的行李带我穿过了八节车厢。 ●我发现我养的小鸡被狐狸或野狗咬死了。我很难过，邻居主动来我家帮我处理“凶案”现场。 ●我是一名糕点装饰师，有一位顾客在我的脸书页面上真诚地写了一段好评。 ●一只海鸥的粪便落到了我的头上，目睹这一幕的一位女服务员立即拿出一块白布冲出餐厅帮我擦掉，她真是太贴心了。 我观察到在座的各位听到千里之外的陌生人所做的善举时，都会开心，这就是善良这件事情给我们的内心所带来的影响。 未完待续，敬请期待！
