公主，不准内耗，请开心

1、生活不如意，先把觉睡好。记住这一句话，晚上能把觉睡好，就无形中减少了很多内耗，因为已经在补充能量了。

2、帮你反内耗的一些话，不开心的时候读一读：还没有发生的事情，我一直去想有用吗？我除了想这些事，我还可以做其他的事情吗？如果可以，我是不是应该行动起来，行动永远是减少内耗最佳的方式。

3、看到的太多拥有的太少， 就会不开心，就容易产生内耗。 所以你要少看一点别人的生活，多感谢自己拥有的。

4、‬跟别人比，永远有人比你强。跟自己比，看到自己一点一滴的进步，就很开心。