日常生活中的老祖宗养生秘方，不花钱还实用 老祖宗留下的不花钱的养生秘方涵盖生活的方方面面， 可以从以下几个方面入手: ①，饮食上坚持六少六多原则：注意饮食调理，把好嘴巴这天下Di一关，是保护身体健康的首要任务。 ②，适度节欲：中医养生很注意对生殖之精的保养，中医上认为精、气、神是身体三宝，精是基础，慎房劳、节情欲是养生的主要方法。 ③，生活要有规律：《黄帝内经》上面所说的培养良好的生活方式对现代的我们有着很好的借鉴意义。 ④，动静结合多锻炼：瑜伽，八段锦，太极，快走，慢跑，游泳，羽毛球，这些运动根据自身情况适度选择。还可以琴棋书画陶冶情操。 ⑤，保持乐观豁达的精神：养生重在养心，调摄精神是养生的重要一环。生活中，时时保持乐观豁达的精神。 养生从学习开始 您的养生方法 您相信养生吗 你们是如何养生 你如何维持养生 养生到底多重要 养生之道：快 你都怎么养生？ 正规其实养生
