真的劝各位友友，50岁以后就还是别靠运动来保养身体延寿了。 我有个兄弟，今年57

真的劝各位友友，50岁以后就还是别靠运动来保养身体延寿了。 我有个兄弟，今年57了，是极其热爱运动的人，钟爱跑步的那种，每天都去体育馆跑1500米，说要在10分钟内完成，我都觉得他要跑出长短腿了，“生命在于运动”他的至理名言，嘴巴里的言论一大把，哪哪又有啥研究，说运动会长寿，结果怎么着，膝盖积液进医院，医生让他近几个月别再乱动了，他非说不是跑步的问题，说这是基因病，前几天偷偷出院被发现要去参加马拉松，被他女儿抓回来了，真没见过这么犟的老头，上次去看他也是在嗷嗷叫，我觉得他就是运动的身体病，这么大岁数就该安安分分的，年轻人要运动，老年人就该静养，缓慢移动，那乌龟长寿不就是动的慢吗？   医生回复：从医学角度看，适量运动确实有益健康，但过度运动则可能带来伤害，尤其是对于老年人。老年人骨骼、肌肉和关节的退化是自然现象，过度运动容易引发损伤，如膝盖积液等。因此，老年人运动时应根据自身情况选择适宜的运动方式和强度，避免过度运动带来的风险。乌龟长寿并非仅仅因为行动缓慢，而是与其生理结构、生活方式等多种因素有关。老年人应该根据自身情况，合理安排运动与休息，保持健康的生活方式。