如果我在坐月子前就刷到这篇文章该多好
原坚说育儿
2025-01-24 15:22:19
准备坐月子或者正在做月子的妈妈看过来！！
都说坐月子能改变体质~ 坐月子完后，朋友来看我，夸我又白又嫩，比怀孕前状态还要好，今天也给大家总结了一些坐月子的注意事项，快码住❗这样坐月子，真的恢复的又快又好
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🔥本文重点：
⭕坐月子真的可以做和不能做的部分P2
⭕日常护理篇P3
⭕哺乳喂养篇P4
⭕母乳储存与解冻的正确操作5-6
⭕产后变美月子水P7
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坐月子必备的一些好物：
1⃣️一次性内裤：恶露期间不怕频繁弄脏
2⃣️防溢乳垫：涨奶、漏奶必备，白天横着贴，晚上竖着贴，不会打湿衣服湿哒哒的
3⃣️储奶袋：关乎珍贵的母乳和宝宝口粮，一定要选大品牌，我坐月子用的是十月结晶储奶袋，可接触食品PE和PET材质，无BPA，360°穿透式电子束灭菌，储奶很安心！注奶口加宽加高，倒奶的时候不会洒漏而污染内袋，独立壶嘴出乳口，倒奶和储奶是不同的口子，不怕冷冻、解冻的操作污染奶水了！
4⃣️私处冲洗器：每天都要清理好几遍，保持私处干净卫生
5⃣️红外线理疗灯：顺产剖腹产都能用到，可以烤各种部位，肩颈、手臂等等，缓解酸痛
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注意了，坐月子有42天，不是30天，月子坐足很重要！总结一下，坐月子恢复的好，主要就是多睡觉休息好，家里人要及时帮产后妈妈分担照顾宝宝👶🏻的任务，充分疏解产后妈妈焦虑的心情，吃好喝好休息好[赞R]，在这个前提下，再做一些适当的产后运动，过完月子期，整个恢复到产前！
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