一个性格十分开朗、热情奔放之人，怎么会失眠呢？ 我一位朋友，我们已相识几十年，并一直保持着密切联系。他长的高大魁梧、英俊潇洒，标准的美男子。为人热情、豪爽大气，不拘小节。喜喝酒、善交友，与各类人群都能相处在一起，被称为相容性极强之人。知识丰富、爱好广泛，琴琴棋书画样样精通，被人称为“有才”之人。 其有一独生子，现在北京某国企上班，收入可观，已有一孙子，早已享受到天伦之乐，退休后享受着悠哉悠哉的幸福生活。 其孙子自出生后，一直由他的亲家在北京照看，每年他只是偶尔前去探望一二次，没有带孙的任务，让很多人羡慕。 只是有一点遗憾。二十多年前，他恩爱的妻子，因患有严重的糖尿病、抑郁症而走向极端，跳楼而亡。 直到十几年之后他才在同学的介绍下，与他儿时的小学、初中、高中同学再续姻缘。再婚的妻子，在市直机关某局工作，其父是一位老干部，享受离休待遇。 她本人虽已年过五十，但依然风韵犹存，二人堪称郎才女貌、相得益彰。由于有一定的感情基础，虽是再婚，依然夫妻恩爱，不了解内情者根本看不出是再婚夫妻。 就是这样一个各方面都十分优秀之人，却患有严重的失眠症。每天晚上都要服用数量不等的安眠药，即使这样，也未必能休息好，尤其是酒后，更是难以入眠。 因此，他总是喜欢中午喝酒，晚上早吃饭、早睡觉，睡前要做充足的时间准备，不敢有任何的兴奋活动，喝酒即如此。 昨天中午我们在一起午餐，席间他告诉我，他头天晚上因陪我喝酒，到家零晨两点依然没有睡着，辗转反侧到了零晨四点，他不得已又服了两片安眠药，入眠两个小时后的六点又醒了，仅仅睡了两个小时。 每到晚上睡觉时间，是他最难熬的夜晚。我晩上虽入睡晚，但我起的晚，完全是自然睡自然醒的状态，加上中午必须的午休，或晚上八九点钟沙发上再自然睡的一觉，每天睡觉必须在十个小时以上，让他羡慕不已。 我每天早上从不早起锻炼身体，但每天下午四点钟，我一定要赶到球馆，必打一场酣畅淋漓的乒乓球，否则，全身不舒服。于是，我劝他务必想方设法坚持体育锻炼，以解决失眠的问题。 乒乓球是一项男女老少皆宜的运动，可以锻炼眼脑手，既可杜绝失眠，更可防止老年痴呆。为此，我劝他学打乒乓球，以确保健康。
