人过六十，千万别闲着，每天一定要多晒太阳。为啥？因为咱们年纪大了，身体里的阳气会越来越少，如果再不补充的话，就容易生病，甚至衰老得特别快。 而太阳光中的紫外线有很好的杀菌效果，可以杀灭我们皮肤表面的细菌，并且能促进人体对钙质的吸收。所以说啊，没事的时候呢，咱们就要多去晒晒太阳，让体内的阳气充足起来，那咱们的运气也会越来越旺哦！ 而且啊，大家都知道，人老是从脚开始的。所以呀，咱们在晒太阳的时候，一定不要忘了晒晒自己的双脚。咱们的双脚上有好多的穴位，经常晒晒，可以疏通经络，活血化瘀，缓解疲劳。特别是冬天，很多人手脚冰凉，平时呢，就可以通过晒太阳来改善这种情况。 另外呢，咱们的手背也要记得晒一晒，尤其是手腕处，那是连接心脏的部位，平时呢，手背总是晒不到太阳，时间久了呢，就会出现暗沉，还会长出老年斑。所以呢，平时要记得把手腕露出来，多多晒晒太阳。 最后呢，就是咱们的脸蛋子了，现在不是流行素颜美吗？想要拥有那种健康的肤色，那平时呢，就得多晒晒太阳。不过要注意的是，千万不能暴晒，否则会适得其反，把脸晒黑、晒红、晒伤都是有可能的。晒太阳的最佳时间段是上午 10 点之前，下午 4 点之后，这时候的阳光既温和又温暖，最适合晒太阳啦！
