人类重要主食中含糖量的食物排名： 第一、100克大米饭含糖25.86克左右 第二、100克蒸红薯含糖14.5-27克 第三、100克黄豆含糖约18.7克 第四、100g土豆含糖在17.8g克 第三、100克鲜玉米的含糖量3-10克 第六、100克高粱含糖约7.4克 第七、100克纯牛奶含糖约4-5克 第八、100克燕麦米含糖约1.5克 第九、100克全麦面粉含糖在0.5-1克 第十、100克小米含糖量约为0.2-0.3克 对于不喜欢吃糖的或者低血糖的朋友可以保存下来，需要的时候也许能帮助到您哦！ 天南地北大拜年戳这里，一起放烟花>带着春联来拜年
