分享一些很耗气血的生活方式，2025，必须要改
补再多气血，不如少做或不做消耗气血的事：
1.熬夜。睡不着觉，多梦，睡眠时间不足的人，一定要尽量早睡，熬夜太伤身体了，第二天精气神明显不好。
2.运动过量。跑马拉松的人，普遍头发少、脸垮，因为耗了太多。所以运动适度就好。
3.负面的情绪。.容易生气，发怒，喜欢抱怨人和事，害怕，恐惧未来等等不好的情绪，真的非常伤身，会消耗人很多的热量，让人堵塞。我们都需要正面思维，正面的情绪。
4.刷太长时间手机。有的人躺一天刷一天手机，起来头昏脑胀，很疲劳，眼睛也难受。躺着看手机，非常耗气血。我以前一睁眼会刷一下手机，每次刷完，眼睛就很干，这说明，气血消耗厉害。我改掉这个毛病后，一整天，眼睛都滋润。
5.太过于在意别人的看法。其实关注我们的人不多，都在关注自己，所以别太在意别人的看法。做好自己就好，问心无愧就好。
6.身体受寒，现在很多人喜欢吃寒凉的东西，身体越堵的人越喜欢吃，吃得越多又越堵塞，从此进入恶性循环。我带了3000多人次的养生营，很多姐妹的问题都是贪凉造成的，所以筋骨会堵塞，真的是假热真寒。
新的一年，改掉这些坏毛病。习惯好了，气血就会回来一大半。
