什么样的人不容易得脑梗？ 1、经常运动的人：积极参与各种体育活动，促使血液循环良好，增强心肺功能，血管弹性佳，不易形成血栓，从而大大降低脑梗风险。 2、饮食健康者：这类人多吃新鲜蔬果、全谷物等，远离高油高盐高脂食物。营养均衡的饮食有助于维持血管健康，减少动脉粥样硬化可能。 3、不吸烟、不酗酒的人群：吸烟会损伤血管内皮，引发血管病变；而酒精可使血压升高，加速心率，增加心脏负担。不吸烟、不酗酒则避免了这些危险因素，对预防脑梗至关重。 4、心态平和者：情绪稳定，不会因过度焦虑、愤怒等不良情绪导致血压剧烈波动，能有效保护血管，降低脑梗发生率。 5、血压、血糖、血脂正常的人：这些指标正常意味着血管负担小，减少血管损伤和堵塞风险，从而不易发生脑梗。 6、无明显心血管疾病史、高血脂症、糖尿病史的人群：这类人群的心脏和大血管结构正常，未发生狭窄或堵塞等情况，因此脑梗风险较低。 由此可见，想要降低脑梗的病发或复发风险，除了普通的药物治疗，还可以参考以上生活方式，打好基础，控制相关指标，才是预防脑梗的关键。
