中年女性变美的注意事项 女人35岁是一道分水岭，35岁时断崖式衰老。35岁前不知道老是什么感觉，35岁开始就能体会到什么叫衰老。 衰老不仅仅是皮肤起皱，松驰，体型发胖等外在变化，最扎心的是精力不足，容易疲劳。35岁前蹦哒一天也不累，即使累了睡一觉满血复活，精力充沛，不知疲倦。 35岁明显体能下降，折腾几下就疲惫不堪，时不时觉得心有余而力不足，去医院做个体检，体检单上开始出现向上或向下的箭头了。 美是跟健康紧密相连，几乎所有人都喜欢健健康康的美，为什么男人永远喜欢18岁的女人？因为18岁的女人肯定比38，48的女人身体健康吧，只有健康的内在，才会有饱满有亮度，气色好的皮肤，浓密的头发，匀称的身材。抛开健康的基础，谈不了美不美。 中年女性想要健康美丽，先得注意饮食了，油炸食品和口味辛辣刺激的尽量少碰，吃多了容易长痘痘，控糖是必须的，加工甜食也少吃，糖会加速人体衰老。 其次熬夜是最伤身体的，连续熬几个夜，人起码衰老好些年。 再者重要的是运动，长期有规律的运动对中年人效果最明显，跑步也好，骑车也罢，运动出一身汗效果最佳。出汗不仅排毒，加快血液循环，面部热腾腾，可比汗蒸效果更好。汗蒸是由外向内，运动出汗是由内向外。定期运动出汗，有利于脸部皮肤减少皱纹，配合健康饮食，会淡化脸部斑点。 如果有条件，坚持学些艺术会大大改善中年女性气质。中年女性追求美，不只是皮肤，身材的管理，只有提升了气质，才是真正意义上变美了。
