老祖宗留下的养生之道。

1、早不酒，晚不茶。

2、男人行千里，切莫吃枸杞。

3、减衣增福，减食增寿。

4、养生在动，养心在静。

5、臭鱼烂虾，索命冤家。

6、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

7、吃好睡好，长生不老。

8、一日两苹果，毛病绕道过。

9、饮了空腹茶，疾病身上爬。

10、渴了不圆房，大汗不冲凉。

11、要想身体安，三分饥和寒。

12、晨吃三片姜，如喝人参汤。

13、中午睡觉好，犹如捡个宝。

14、人勤病就懒，人懒病就勤。

15、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

16、饭吃八分饱，到老肠胃好。

17、饭后一支烟，害处大无边。

18、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

19、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

21、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

22、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

23、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

24、寝不横尸，卧不覆首，眠不向北。

25、千保健，万保健，心态平衡是关键。

26、怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾。

27、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

28、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

29、心不清净，思虑妄生；心神安宁，病从何生。

30、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。

31、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

32、睡前洗脚，胜吃补药；晚上开窗，一觉都香。