脑供血不足容易引起大脑萎缩？做好4点，预防脑萎缩 第一，坚持适度运动。每天坚持30分钟以上的运动，如快走或者打太极拳，有利于改善血液循环，增加脑部供血。 第二，保持大脑活跃。多读书、下棋、学习新技能，都能刺激大脑神经兴奋，预防脑神经萎缩。 第三，合理饮食。多吃富含omega-3脂肪酸的食物，有助于保护脑细胞。同时要控制高血压、高血脂，这些都是影响脑供血的危险因素。 第四，保持良好心态。长期的焦虑、抑郁会影响睡眠质量，减少身体活动力，会加速脑萎缩，要学会放松心情，保持乐观积极的态度。
脑供血不足容易引起大脑萎缩？做好4点，预防脑萎缩 第一，坚持适度运动。每
浩邈看养护
2025-01-22 11:16:36
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