建议大家尽早建立自己的“早睡系统”
舍不得睡觉，其实是情绪未被满足。
晚上困得不行，可就是不想睡。
心里头好像少了点什么，没着没落的。
拿着手机乱翻，
其实也没啥事可做，就是不想放下，
明知道熬夜对身体不好，
可心里就是不甘心就这么睡了，
好像还有什么没完成似的。
最近看到一句话：
很多次都想早点睡觉，
但熬夜的习惯就是改不掉。
我琢磨了好久，后来发现，
可能是因为今天过得不太顺心或者太累了，
就特别想多留一会儿在“今天”。
躺在床上玩手机，
就像是在抓住今天最后那点时间，
多享受一会儿自己的世界。
好像一睡觉，
这些属于自己的时间就都跑了。
报复性熬夜，
其实来自于一种补偿心理，
属于自我防御机制的一种。
白天忙忙碌碌，没空顾自己，
晚上就忍不住多熬会儿，
好像这样就能把白天的遗憾补回来。
情绪没得到满足，心里就不舒服，身体也跟着累。
………
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