经常熬夜记得多吃这5种食物一、红豆。二、鸡蛋。三、南瓜。四、

宇浩谈家居生活 2025-01-21 21:42:37

经常熬夜记得多吃这5种食物一、红豆。二、鸡蛋。三、南瓜。四、冬瓜。五、银耳。【以上食物低糖低脂，适合减脂期间吃】 ✅熬夜怎么瘦？2天瘦4斤： ⚠️第一天早饭：鸡蛋➕黑咖啡午饭：红薯➕鸡蛋加餐：黑咖啡（抑制食欲）晚饭：番茄蛋花汤 ⚠️第二天早饭：鸡蛋➕黑咖啡午饭：南瓜➕鸡蛋加餐：黑咖啡（缓解馋欲）晚饭：芹菜虾皮汤

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