情绪会改变基因，很多病就是想出来气出来

情绪就是可以改变基因的，冥想能改变基因表达，甚至可以让你变得年轻，就是纯粹靠想就能把你自己变成一个小药厂。 · 我们说远离渣人，远离破事，还是让自己高兴起来，相信正能量，别老想那些破事。都去接触好的事物，那这个过程中其实你获得的这种坚强，天然会使你的神经回路加强。那在遇到问题的时候，你的第一个方法论上，你就明白，没什么过不去的，我只要挺过去了，这已经是低谷了，是再往下一定会越来越好。 · 尹烨的这本书《基因这么聊我就懂了》里讲到了正念的好处，我们只要动念，我们的激素就会变，不管是冥想，不管是正念修行，还是你看到那些不该看的事情，人遭遇到一些恐慌，我们很多病就是这么出来的。 · 这一点中医很早就讲过了，比如李辛老师一直有在讲到“交感”这个概念，人跟万事万物都在进行能量交换。有时候，你明明下班了很开心，但是如果你家里的其他人情绪低落，一直唉声叹气的，那么你回到家里你也会觉得不舒服，甚至会烦躁， · 这种互感互交，不仅仅局限在人与人之间，人与环境也是存在互交互感，比如，我们去一些口碑比较好寺庙、风景好的地方，你会觉得心神宁定，神清气爽，也是一样的道理，那些好的感觉是环境带给我们的感觉。 · 但我们不可避免地要跟人接触，要进入一些信息负面的环境，该怎么去避免互感互交？我们要注意不要轻易说出带有负面含义的语言，因为它们可能会成真。李辛建议我们要重视祝福的力量，祝福是带有正能量美好的。