小咪补觉了，从昨天晚上12点，睡到今天下午2:00点，刚刚起来，她说脑袋很清醒，从未有过的清醒！现在初中生，高中生，都严重缺觉！别管学的咋样，也都起早，都熬夜，周末和假期也休息不多少！孩子真是太辛苦了，太累了！ 其实咱们家长也缺觉，早上起来做饭整孩子上学，晚上陪孩子学习，孩子睡了咱们才去睡觉！每天睡眠时间也很少！[祈祷] 我感觉影响寿命的最大因素，就是睡眠➕饮食！ 现在人压力大，工作熬夜，学习熬夜，年轻人更熬夜，身体健康早早亮红灯，咪妈心脏不好，气血不足，肝脏不好，就是熬夜导致的！ 我想早点睡觉，躺下又失眠，调整了很多年，都不行，失眠更可怕！所以每天都是筋疲力尽，折腾到12点后，实在太累了就睡着了，有时候心律失常，心脏突突也睡不着，折腾到凌晨4点后再睡着！我现在只要保障12:30左右睡觉，不失眠，就已经万岁！最好的状态了！[祈祷][祈祷]
