是否经常感觉头昏，脑子不清楚？多半是脑供血不足了 多吃这两样，改善血液循环 1、黑木耳 黑木耳被称为血管的“清道夫”，是由于黑木耳内蕴藏一种独特的胶状活性成分，该成分能有效调节血液凝固机制，发挥清理并畅通血管的功效。 再者，黑木耳兼备凝血与促进血液流通的双重作用。一方面，该物质具备收缩血管的能力，有效遏制出血现象；另一方面，它还能积极促进血液的循环流通，显著提升血流量，进而对脑部血液供应起到积极的改善作用。因此，经常食用黑木耳，不仅可以预防心脑血管疾病，还能有效缓解脑供血不足的症状。 2、大蒜 大蒜被称为血管的“保护神”，它含有丰富的硫化物质，这些物质能高效地防止血液凝固，预防血栓形成，从而保障血管的顺畅运行。此外，大蒜还具有降低血脂和血压的功效，能够有效减轻血管壁的负担，进而预防血管出现硬化和狭窄的情况，为心血管健康提供有力保障。 但需要注意，大蒜属于辛辣刺激性食物，肠胃较为脆弱的老人应少食，尽量不要空腹食用，以免对胃黏膜产生刺激。
