网上有种说法说每天要喝8杯水，这样身体才健康，于是就有人严格遵守这个规定，结果不

网上有种说法说每天要喝8杯水，这样身体才健康，于是就有人严格遵守这个规定，结果不但身体没变好，反而还喝出病来，这是为啥呢？   我在门诊上就经常遇到这样的患者，因为糖尿病、高尿酸等问题，一直强求自己要喝多少水，而且有的人还存在这样的困扰：无论怎么喝水，都难以消解口渴的感觉，就好像无底洞一样。   从中医上讲，这类人大多都存在脾肾阳虚的问题，舌头伸出来都是满满的齿痕，中焦已经被水湿堵着了，还很怕冷，阳气已经被郁闭了，还在大量地喝水。   本身有这类基础病，脾肾的代谢功能已经出现异常，水液代谢能力就很差了，却不加节制地大量饮水，摄入的水液无法及时地被代谢排出体外，进而加重畏寒怕冷的症状，阳气也因此再度消耗。人体难以正常运化水液，导致即便大量饮水，口渴感依然挥之不去。   对于这类人，必须适度控制饮水量，不能盲目饮水，一般来说口不渴就不要喝水。大家仔细想想，每个人体质不同，饭量不同，身体状况不同，怎么可能会有放之四海而皆准的方法呢？   饿了就吃，困了就睡，渴了就喝，有不舒服就看医生，一切顺其自然，就是最好的养生，千万不要听某些“砖家”瞎嚷嚷，否则受伤的就是你自己！